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被診斷為癌症時,請不用再問為什麼?隨身帶筷子

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 一、午睡,誰不午睡誰吃虧   
千萬不要小覷午睡,“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律,由政府強制實行。
午睡威力為何如此之大? 
人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。 
其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期,以中午1點的睡眠品質最好。 
午睡是健康充電的最佳武器,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,下午工作的效率很容易“打折”。 
那麼,午睡一刻你得到了什麼呢? 

壓力,緩解了 
高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的神經也得以緩解。 

效率,翻倍了 
不止是現代人有午睡的習慣,古近代名人也熱衷於午睡。英國首相邱吉爾將勝利戰功歸於午睡,達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。

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new.gif講座主題:電磁波對身體的影響                 天母文宣-免費公益講座1217-3

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 松山禪修會館 講座活動 正式開始    

在 悟覺 妙天禪師引領下,禪師一步一腳印 的在各地區成立道場,

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